Матвей — симпатичный парень, скованный комплексами и носящий на себе лишние килограммы. Он делит квартиру с матерью, для которой он навсегда остаётся ребёнком, требующим опеки. Днём он трудится в крупной IT-фирме, в окружении двух коллег, таких же замкнутых и умных одиночек. Его сердце давно принадлежит Свете — эффектной и уверенной в себе сотруднице их же офиса. Для неё же Матвей — просто милый, надёжный приятель. После одной особенно неловкой попытки признаться в чувствах и получить отказ, парень приходит к выводу: так больше продолжаться не может.
Стремясь измениться, он оказывается в тренажёрном зале. Там Матвей встречает Юлю — принципиального и резкого на слова тренера. Она привыкла выжимать из подопечных максимум и не выносит никаких отговорок. Однако самодисциплина даётся Матвею с огромным трудом, а в жизни Юли в это время наступает чёрная полоса. В итоге они находят необычное решение. Юля соглашается стать для него персональным наставником, полностью контролируя его тренировки и питание, и даже селится в его доме. Разумеется, такая резкая перемена в жизни сына совсем не радует его маму.